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  zu stabilisieren\, Spannungen zu lösen und in ein harmonisches Gleichgew
 icht zu bringen. Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung\, Kr
 äftigung und für mehr Beweglichkeit\; Körperwahrnehmung mit dem Atem zu
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 eitskompetenzen für einen stressreduzierten Alltag.
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