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SUMMARY:Pilates - Workout am Abend -
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DESCRIPTION:'Es ist der Geist\, der sich den Körper formt.' Aus dieser Er
 kenntnis entwickelte Joseph Pilates ein fundiertes Trainingssystem\, das a
 uf die Effizienz der Motorik und die Körperwahrnehmung ausgerichtet ist. 
 Dadurch wirkt die Methode sowohl präventiv als auch korrektiv. Das vielse
 itige Trainingsprogramm ist fördert Stabilität\, Mobilität\, Kraft\, Au
 sdauer und Entspannung. Im Mittelpunkt stehen die Verbindung von Atmung un
 d Bewegung\, der gezielte Einsatz der tiefen Bauchmuskulatur und ein optim
 ales Skelett-Alignment. Ziel ist es\, den Bewegungsapparat im Alltag und b
 ei sportlichen Aktivitäten zu verbessern. Der Kurs eignet sich nicht für
  Teilnehmende mit gravierenden Schäden am Bewegungsapparat. Bitte bringen
  Sie mit: bequeme Sportkleidung\, Antirutschsocken\, eine Matte\, ein Ther
 aband mittlerer Stärke\, ein Handtuch und evtl. eine Erfrischung.
URL:https://eulenkurse.de/courses/089dde7b-9c8a-4e4b-baab-c71ad214fe6d/
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