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DESCRIPTION:['In diesem Kurs lernen Sie\, die Wirkungen von Yoga bewusst w
 ahrzunehmen und zu verstehen. Sie erfahren\, wie Asanas auf Körper\, Geis
 t und Seele wirken\, wie Meditation das Körpergefühl beeinflusst und wel
 chen Einfluss Emotionen auf Bewegung haben.Als Grundlage dienen Körperhal
 tungen (Asanas)\, Atemübungen\, Entspannung und Meditation. Durch regelm
 äßiges Üben und Reflektieren über einen längeren Zeitraum entwickeln 
 Sie Schritt für Schritt Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung\, die Sie auch 
 in Ihren Alltag übertragen können.Was Sie dabei mitnehmen können: mehr 
 Körperbewusstsein\, innere Ruhe\, Konzentration\, eine verbesserte Selbst
 wahrnehmung und praktische Werkzeuge\, um Gelassenheit und Achtsamkeit im 
 Alltag zu stärken.Mitzubringen: rutschfeste Matte + Socken\, Decke\, lock
 ere Kleidung\, festes Kissen']
LOCATION:Schulungsraum 4\, 1.OG links\, VHS-Schulungshaus
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 ahrzunehmen und zu verstehen. Sie erfahren\, wie Asanas auf Körper\, Geis
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 chen Einfluss Emotionen auf Bewegung haben.Als Grundlage dienen Körperhal
 tungen (Asanas)\, Atemübungen\, Entspannung und Meditation. Durch regelm
 äßiges Üben und Reflektieren über einen längeren Zeitraum entwickeln 
 Sie Schritt für Schritt Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung\, die Sie auch 
 in Ihren Alltag übertragen können.Was Sie dabei mitnehmen können: mehr 
 Körperbewusstsein\, innere Ruhe\, Konzentration\, eine verbesserte Selbst
 wahrnehmung und praktische Werkzeuge\, um Gelassenheit und Achtsamkeit im 
 Alltag zu stärken.Mitzubringen: rutschfeste Matte + Socken\, Decke\, lock
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 Sie Schritt für Schritt Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung\, die Sie auch 
 in Ihren Alltag übertragen können.Was Sie dabei mitnehmen können: mehr 
 Körperbewusstsein\, innere Ruhe\, Konzentration\, eine verbesserte Selbst
 wahrnehmung und praktische Werkzeuge\, um Gelassenheit und Achtsamkeit im 
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 äßiges Üben und Reflektieren über einen längeren Zeitraum entwickeln 
 Sie Schritt für Schritt Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung\, die Sie auch 
 in Ihren Alltag übertragen können.Was Sie dabei mitnehmen können: mehr 
 Körperbewusstsein\, innere Ruhe\, Konzentration\, eine verbesserte Selbst
 wahrnehmung und praktische Werkzeuge\, um Gelassenheit und Achtsamkeit im 
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 in Ihren Alltag übertragen können.Was Sie dabei mitnehmen können: mehr 
 Körperbewusstsein\, innere Ruhe\, Konzentration\, eine verbesserte Selbst
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