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X-WR-CALNAME:Hatha-Yoga - Starker Rücken und mehr Beweglichkeit
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SUMMARY:Hatha-Yoga - Starker Rücken und mehr Beweglichkeit
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DESCRIPTION:[' Yoga kann sowohl die körperliche als auch die geistige Ges
 undheit steigern. \\n\\n Das Hatha-Yoga kräftigt und dehnt die Muskulatur
 \, Sehnen und Bänder. Dadurch werden Verspannungen und Blockaden im Körp
 er gelöst\, die Körperhaltung verbessert sich und es können z.B. Rücke
 nschmerzen oder Nackenverspannungen entgegengewirkt werden. Sowohl der Kö
 rper als auch der Geist werden beweglicher und entspannter. \\n\\n Gleichz
 eitig regt es den Stoffwechsel an und die Immunabwehr wird gestärkt. Durc
 h regelmäßige Yoga-Praxis steigt die Konzentrationsfähigkeit\, die Kör
 perwahrnehmung\, die Atmung vertieft sich und es kann sich sogar die Schla
 fqualität verbessern. Körper\, Seele und Geist kommen immer mehr in Eink
 lang. \\n\\n Mein Unterricht beinhaltet Yoga-Übungen gepaart mit Atemübu
 ngen und kleinen Meditationen im Stil des Hatha-Yogas. \\n\\n Hatha-Yoga i
 st ein ruhiger Yoga-Stil\, bei dem sich sanfte Übungen mit fordernden Pos
 itionen abwechseln. Ziel ist es dadurch die Rückenmuskulatur zu stärken\
 , Verspannungen zu lösen und mehr Beweglichkeit in Schulter\, Arme und Be
 ine zu bringen. \\n\\n Bitte mitbringen: \\n (Yoga-) Matte\, Decke\, beque
 me Kleidung\, warme Socken \\n']
LOCATION:VHS SR\, virtueller Kursraum
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 er gelöst\, die Körperhaltung verbessert sich und es können z.B. Rücke
 nschmerzen oder Nackenverspannungen entgegengewirkt werden. Sowohl der Kö
 rper als auch der Geist werden beweglicher und entspannter. \\n\\n Gleichz
 eitig regt es den Stoffwechsel an und die Immunabwehr wird gestärkt. Durc
 h regelmäßige Yoga-Praxis steigt die Konzentrationsfähigkeit\, die Kör
 perwahrnehmung\, die Atmung vertieft sich und es kann sich sogar die Schla
 fqualität verbessern. Körper\, Seele und Geist kommen immer mehr in Eink
 lang. \\n\\n Mein Unterricht beinhaltet Yoga-Übungen gepaart mit Atemübu
 ngen und kleinen Meditationen im Stil des Hatha-Yogas. \\n\\n Hatha-Yoga i
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 itionen abwechseln. Ziel ist es dadurch die Rückenmuskulatur zu stärken\
 , Verspannungen zu lösen und mehr Beweglichkeit in Schulter\, Arme und Be
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 nschmerzen oder Nackenverspannungen entgegengewirkt werden. Sowohl der Kö
 rper als auch der Geist werden beweglicher und entspannter. \\n\\n Gleichz
 eitig regt es den Stoffwechsel an und die Immunabwehr wird gestärkt. Durc
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 perwahrnehmung\, die Atmung vertieft sich und es kann sich sogar die Schla
 fqualität verbessern. Körper\, Seele und Geist kommen immer mehr in Eink
 lang. \\n\\n Mein Unterricht beinhaltet Yoga-Übungen gepaart mit Atemübu
 ngen und kleinen Meditationen im Stil des Hatha-Yogas. \\n\\n Hatha-Yoga i
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 itionen abwechseln. Ziel ist es dadurch die Rückenmuskulatur zu stärken\
 , Verspannungen zu lösen und mehr Beweglichkeit in Schulter\, Arme und Be
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 nschmerzen oder Nackenverspannungen entgegengewirkt werden. Sowohl der Kö
 rper als auch der Geist werden beweglicher und entspannter. \\n\\n Gleichz
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 perwahrnehmung\, die Atmung vertieft sich und es kann sich sogar die Schla
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 lang. \\n\\n Mein Unterricht beinhaltet Yoga-Übungen gepaart mit Atemübu
 ngen und kleinen Meditationen im Stil des Hatha-Yogas. \\n\\n Hatha-Yoga i
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 itionen abwechseln. Ziel ist es dadurch die Rückenmuskulatur zu stärken\
 , Verspannungen zu lösen und mehr Beweglichkeit in Schulter\, Arme und Be
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 nschmerzen oder Nackenverspannungen entgegengewirkt werden. Sowohl der Kö
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 ngen und kleinen Meditationen im Stil des Hatha-Yogas. \\n\\n Hatha-Yoga i
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 nschmerzen oder Nackenverspannungen entgegengewirkt werden. Sowohl der Kö
 rper als auch der Geist werden beweglicher und entspannter. \\n\\n Gleichz
 eitig regt es den Stoffwechsel an und die Immunabwehr wird gestärkt. Durc
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 ngen und kleinen Meditationen im Stil des Hatha-Yogas. \\n\\n Hatha-Yoga i
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 nschmerzen oder Nackenverspannungen entgegengewirkt werden. Sowohl der Kö
 rper als auch der Geist werden beweglicher und entspannter. \\n\\n Gleichz
 eitig regt es den Stoffwechsel an und die Immunabwehr wird gestärkt. Durc
 h regelmäßige Yoga-Praxis steigt die Konzentrationsfähigkeit\, die Kör
 perwahrnehmung\, die Atmung vertieft sich und es kann sich sogar die Schla
 fqualität verbessern. Körper\, Seele und Geist kommen immer mehr in Eink
 lang. \\n\\n Mein Unterricht beinhaltet Yoga-Übungen gepaart mit Atemübu
 ngen und kleinen Meditationen im Stil des Hatha-Yogas. \\n\\n Hatha-Yoga i
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 itionen abwechseln. Ziel ist es dadurch die Rückenmuskulatur zu stärken\
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