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X-WR-CALNAME:Fitnessmix für die Wirbelsäule für Mann und Frau
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SUMMARY:Fitnessmix für die Wirbelsäule für Mann und Frau
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DESCRIPTION:In diesem Kurs werden wirkungsvolle Übungen zur Stärkung der
  Bauch- und Rückenmuskulatur\, zur Mobilisierung der Wirbelsäule und zur
  Vorbeugung von Rückenbeschwerden durchgeführt.\nDurch gezielte Übungen
  aus der Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik wird die Muskulatur gestär
 kt\, gedehnt und die Körperhaltung verbessert.\nElemente aus der Herz-Kre
 islauf- und Beckenbodengymnastik zur Kräftigung\, Koordinations- und Bala
 nce-Übungen\, sowie Entspannung und Stretching schließen das Training ab
 .\nGeübt wird mit unterschiedlichen Hilfsmitteln (Redondoball\, Therabän
 der\, Hanteln\, Pezziball).\nBitte mitbringen:\nBequeme Sportkleidung\, ru
 tschfeste Matte und leichte Hallenschuhe.
URL:https://eulenkurse.de/courses/07bf46a2-d268-42c8-b8e7-03dcf39fbcd1/
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