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DESCRIPTION:Pilates Körpertraining stärkt hauptsächlich die Körpermitt
 e. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechn
 ik\, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert\, schwache Muskeln g
 ekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koor
 dination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert\, langsam un
 d gleichmäßig zu Musik durchgeführt.
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 e. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur werden auch Atemtechn
 ik\, Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert\, schwache Muskeln g
 ekräftigt und verkürzte gedehnt. Fließende Übergänge schulen die Koor
 dination und Konzentration. Alle Übungen werden kontrolliert\, langsam un
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