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X-WR-CALNAME:Pilates: Sanftes Ganzkörpertraining & Entspannung
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DESCRIPTION:Pilates ist mehr als Bauchübungen – es ist ein ganzheitlich
 es Training\, das Kraft\, Beweglichkeit und innere Ruhe verbindet.\nIn die
 sem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Körpermitte und verbessern die Haltung
  durch präzise\, fließende Bewegungen. Bewusste Atmung unterstützt Sie 
 dabei\, Spannungen zu lösen und die Übungen effektiv auszuführen. Das T
 raining eignet sich für Anfängerinnen wie auch für Fortgeschrittene\, d
 a die Dozentin die Übungen individuell anpasst.\nSie gewinnen mehr Stabil
 ität im Alltag\, fördern eine gesunde Körperhaltung und erleben\, wie B
 ewegung und Entspannung zusammenwirken. Besonders hilfreich ist das Traini
 ng als Ausgleich zu Büroarbeit und sitzender Tätigkeit – so beugen Sie
  Verspannungen vor und fühlen sich beweglicher.\nBitte bringen Sie ein gr
 oßes Hand- oder Badetuch mit und tragen Sie bequeme Kleidung\, Gymnastiks
 chuhe oder Stoppersocken.\nDer Kurs findet in einer kleinen Gruppe von max
 . 12 Teilnehmenden statt – für intensives\, persönliches Lernen.\nAm 2
 3.09. und 18.11. findet kein Kurs statt.
LOCATION:Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr\, Mülheim an der Ruh
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 dabei\, Spannungen zu lösen und die Übungen effektiv auszuführen. Das T
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 ewegung und Entspannung zusammenwirken. Besonders hilfreich ist das Traini
 ng als Ausgleich zu Büroarbeit und sitzender Tätigkeit – so beugen Sie
  Verspannungen vor und fühlen sich beweglicher.\nBitte bringen Sie ein gr
 oßes Hand- oder Badetuch mit und tragen Sie bequeme Kleidung\, Gymnastiks
 chuhe oder Stoppersocken.\nDer Kurs findet in einer kleinen Gruppe von max
 . 12 Teilnehmenden statt – für intensives\, persönliches Lernen.\nAm 2
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 dabei\, Spannungen zu lösen und die Übungen effektiv auszuführen. Das T
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 ität im Alltag\, fördern eine gesunde Körperhaltung und erleben\, wie B
 ewegung und Entspannung zusammenwirken. Besonders hilfreich ist das Traini
 ng als Ausgleich zu Büroarbeit und sitzender Tätigkeit – so beugen Sie
  Verspannungen vor und fühlen sich beweglicher.\nBitte bringen Sie ein gr
 oßes Hand- oder Badetuch mit und tragen Sie bequeme Kleidung\, Gymnastiks
 chuhe oder Stoppersocken.\nDer Kurs findet in einer kleinen Gruppe von max
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 dabei\, Spannungen zu lösen und die Übungen effektiv auszuführen. Das T
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 a die Dozentin die Übungen individuell anpasst.\nSie gewinnen mehr Stabil
 ität im Alltag\, fördern eine gesunde Körperhaltung und erleben\, wie B
 ewegung und Entspannung zusammenwirken. Besonders hilfreich ist das Traini
 ng als Ausgleich zu Büroarbeit und sitzender Tätigkeit – so beugen Sie
  Verspannungen vor und fühlen sich beweglicher.\nBitte bringen Sie ein gr
 oßes Hand- oder Badetuch mit und tragen Sie bequeme Kleidung\, Gymnastiks
 chuhe oder Stoppersocken.\nDer Kurs findet in einer kleinen Gruppe von max
 . 12 Teilnehmenden statt – für intensives\, persönliches Lernen.\nAm 2
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 ewegung und Entspannung zusammenwirken. Besonders hilfreich ist das Traini
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  Verspannungen vor und fühlen sich beweglicher.\nBitte bringen Sie ein gr
 oßes Hand- oder Badetuch mit und tragen Sie bequeme Kleidung\, Gymnastiks
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 . 12 Teilnehmenden statt – für intensives\, persönliches Lernen.\nAm 2
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 oßes Hand- oder Badetuch mit und tragen Sie bequeme Kleidung\, Gymnastiks
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