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X-WR-CALNAME:Yoga-Workout am Montag
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SUMMARY:Yoga-Workout am Montag
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DESCRIPTION:In diesem Yoga-Workout werden Bewegungsübungen vermittelt\, d
 ie sich aus der jahrhundertealten indischen Körpertradition des Hatha-Yog
 a herleiten. Der Kurs konzentriert sich dabei auf die gymnastischen Anteil
 e des Hatha-Yoga\, was sich hervorragend für ein effektives Workout nach 
 einem langen Arbeitstag eignet. Moderat dehnende und kräftigende Muskelar
 beit hilft dabei ebenso wie kleine Übungen zur mentalen Entspannung. Nach
  einem Warm-up zu Musik werden einzelne Haltungen detailliert angeleitet\,
  um schließlich in fließende Bewegungsfolgen überzugehen. So wird im La
 ufe des Kurses auch auf den bekannten Sonnengruß (Surya Namaskar) und den
  (weniger bekannten) Mondgruß (Chandra Namaskar) eingegangen. Entspannung
  im Liegen und ein "Sitzen in der Stille" bilden jeweils den Ausklang.\nDe
 r Kurs setzt Freude an sportlicher Aktivität voraus. Hilfreich ist eine k
 örperliche Grundfitness.
LOCATION:vhs\, Delmenhorst
URL:https://eulenkurse.de/courses/063e6507-7564-4cea-a1b3-94074fa13af3/
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