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 ta benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT)\, welches al
 s Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Interva
 ll-Training nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen\, aber i
 ntensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden\, die mit je 10 Sekunden Pause 
 unterbrochen werden. Der Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweig
 ht-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungs
 niveau geeignet.']
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