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 in. Durch das Erlernen und Anwenden von Körperhaltungen (Asanas) und Atem
 techniken (Pranayamas) werden die Fähigkeiten und Grenzen des Körpers wa
 hrgenommen\, Körperverspannungen können erspürt und aufgelöst werden. 
 Durch die Lenkung der Konzentration wird der Geist ruhig. So können Körp
 er und Psyche entspannen und es können Gesundheitskompetenzen für die st
 ressreduzierte Gestaltung des Berufs- und/oder Familienalltags erweitert w
 erden.\nBitte eine Wolldecke\, Kissen\, Socken\, warme und bequeme Kleidun
 g mitbringen.
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 Durch die Lenkung der Konzentration wird der Geist ruhig. So können Körp
 er und Psyche entspannen und es können Gesundheitskompetenzen für die st
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