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DESCRIPTION:Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining\, das dem Kör
 per unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Körp
 erbewusstsein und Beweglichkeit verleiht. Es verbessert die Körperhaltung
 \, Koordination\, Atmung\, Konzentration und Ausdauer\, strafft den Körpe
 r und beugt Rückenschmerzen vor. Wichtig: eine Matte\, ein Handtuch\, sau
 bere Hallensportschuhe oder Socken und ausreichend Trinkwasser.
LOCATION:vhs im BVZ\, 1019\, Bochum
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 erbewusstsein und Beweglichkeit verleiht. Es verbessert die Körperhaltung
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