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 ndlagen des Yoga kennen und die Atmung gezielt einzusetzen.\\nGemeinsam ü
 ben wir einfache Körperhaltungen (Asanas)\, Atemtechniken (Pranayama) und
  kurze Entspannungssequenzen.\\nDu bekommst mehr Beweglichkeit und Körper
 bewusstsein - Du baust Stress ab - verbesserst deine Haltung und Atmung.\\
 nYoga kann unabhängig vom Alter oder besonderen Fähigkeiten ausgeübt we
 rden.\\n\\n\\nDu brauchst: Bequeme Kleidung\, Socken\, Decke\, Yoga-Matte\
 , Getränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt. \\n']
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