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DESCRIPTION:Im Kurs „Body-fit am Vormittag“ verbessern die Teilnehmend
 en ihre Beweglichkeit\, Mobilität und Körperwahrnehmung für den Alltag.
  Ziel ist es\, gesundheitsfördernde und rückenschonende Bewegungsabläuf
 e kennenzulernen und individuell anzuwenden. Jede Kurseinheit beginnt mit 
 einem angeleiteten Kreislauftraining und beinhaltet abwechslungsreiche Üb
 ungen zur Kräftigung\, Mobilisation\, Koordination und Entspannung. Die 
 Übungen werden stehend\, sitzend und liegend durchgeführt und an die per
 sönlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst. Unterschiedliche S
 chwerpunkte und der Einsatz verschiedener Kleingeräte fördern die körpe
 rlichen Fähigkeiten sowie die Freude an Bewegung. Entspannungsübungen na
 ch Jacobsen unterstützen zusätzlich die Wahrnehmung und Regeneration des
  Körpers. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Kursleitung mit 
 fachlicher Kompetenz im gesundheitsorientierten Bewegungsbereich. Durch re
 gelmäßige Übung und Reflexion wird der Transfer in den Alltag nachhalti
 g unterstützt.\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienstag und Donnerstag von 
 08:30 bis 15:30 Uhr\nMittwochs geschlossen\nFreitag 08:30 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Wo:\, Hattingen
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 en ihre Beweglichkeit\, Mobilität und Körperwahrnehmung für den Alltag.
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 e kennenzulernen und individuell anzuwenden. Jede Kurseinheit beginnt mit 
 einem angeleiteten Kreislauftraining und beinhaltet abwechslungsreiche Üb
 ungen zur Kräftigung\, Mobilisation\, Koordination und Entspannung. Die 
 Übungen werden stehend\, sitzend und liegend durchgeführt und an die per
 sönlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst. Unterschiedliche S
 chwerpunkte und der Einsatz verschiedener Kleingeräte fördern die körpe
 rlichen Fähigkeiten sowie die Freude an Bewegung. Entspannungsübungen na
 ch Jacobsen unterstützen zusätzlich die Wahrnehmung und Regeneration des
  Körpers. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Kursleitung mit 
 fachlicher Kompetenz im gesundheitsorientierten Bewegungsbereich. Durch re
 gelmäßige Übung und Reflexion wird der Transfer in den Alltag nachhalti
 g unterstützt.\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienstag und Donnerstag von 
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 einem angeleiteten Kreislauftraining und beinhaltet abwechslungsreiche Üb
 ungen zur Kräftigung\, Mobilisation\, Koordination und Entspannung. Die 
 Übungen werden stehend\, sitzend und liegend durchgeführt und an die per
 sönlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst. Unterschiedliche S
 chwerpunkte und der Einsatz verschiedener Kleingeräte fördern die körpe
 rlichen Fähigkeiten sowie die Freude an Bewegung. Entspannungsübungen na
 ch Jacobsen unterstützen zusätzlich die Wahrnehmung und Regeneration des
  Körpers. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Kursleitung mit 
 fachlicher Kompetenz im gesundheitsorientierten Bewegungsbereich. Durch re
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 einem angeleiteten Kreislauftraining und beinhaltet abwechslungsreiche Üb
 ungen zur Kräftigung\, Mobilisation\, Koordination und Entspannung. Die 
 Übungen werden stehend\, sitzend und liegend durchgeführt und an die per
 sönlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst. Unterschiedliche S
 chwerpunkte und der Einsatz verschiedener Kleingeräte fördern die körpe
 rlichen Fähigkeiten sowie die Freude an Bewegung. Entspannungsübungen na
 ch Jacobsen unterstützen zusätzlich die Wahrnehmung und Regeneration des
  Körpers. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Kursleitung mit 
 fachlicher Kompetenz im gesundheitsorientierten Bewegungsbereich. Durch re
 gelmäßige Übung und Reflexion wird der Transfer in den Alltag nachhalti
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