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DESCRIPTION:Nach einem flotten Warm-up findet ein effektives Ganzkörpertr
 aining unter gesundheitsförderndem Aspekt statt. Mit Spaß an der Bewegun
 g und mit Hilfe verschiedener Kleingeräte werden wir unseren Rücken für
  den Alltag stärken. Ziel des Kurses ist\, die Rumpfmuskulatur zu kräfti
 gen\, die Wirbelsäule zu mobilisieren\, verspannte Muskulatur zu dehnen u
 nd zu lockern. Anschließendes Stretching und Entspannungsübungen runden 
 die Stunde ab.
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