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X-WR-CALNAME:Bewegung für Frauen 60 plus nach Dore Jacobs
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DESCRIPTION:Fast ausgebucht\n\nIn diesem Kurs geht es um Körperübungen f
 ür Frauen um und über 60 Jahre\, die speziell auf ihre Leistungsfähigke
 it und ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Die Freude an der Bewegung\, die
  Förderung von Flexibilität\, Balance und Kraft stehen dabei im Fokus. D
 ie Bewegungsarbeit hilft\, die vorhandenen Bewegungsmöglichkeiten zu nutz
 en und zu erweitern\, aber auch die eigenen Grenzen zu erkennen und zu bea
 chten. Abgerundet werden die Einheiten mit Entspannungs- und Achtsamkeits
 übungen.\n\nBitte mitbringen: entweder eine eigene Turn- bzw. Yogamatte o
 der ein großes Handtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten.
LOCATION:VHS\, Raum 1.02\, Essen
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 ie Bewegungsarbeit hilft\, die vorhandenen Bewegungsmöglichkeiten zu nutz
 en und zu erweitern\, aber auch die eigenen Grenzen zu erkennen und zu bea
 chten. Abgerundet werden die Einheiten mit Entspannungs- und Achtsamkeits
 übungen.\n\nBitte mitbringen: entweder eine eigene Turn- bzw. Yogamatte o
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 en und zu erweitern\, aber auch die eigenen Grenzen zu erkennen und zu bea
 chten. Abgerundet werden die Einheiten mit Entspannungs- und Achtsamkeits
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