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 anzkörpertraining und Fitnessprogramm für eine  entspannte Muskulatur un
 d mehr Beweglichkeit. Das Training verbessert außerdem die Koordination\,
  trainiert die Tiefenmuskulatur und steigert die Ausdauer\, löst Verspann
 ungen im Nacken-\, Schulter- und Rückenbereich\, strafft das Bindegewebe 
 und verhilft generell zu einem positiven Körpergefühl.
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