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 önnen sich beispielsweise in Nervosität\, Unruhe und Schlafstörungen au
 sdrücken. Die Übungspraxis des Yoga wirkt dem entgegen und fördert auß
 erdem die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die Asanas (Kör
 perübungen) bestehen aus ästhetischen\, meditativen\, aber auch spannkr
 äftigen Übungen. Es werden die Asanas und Entspannungsübungen nach der 
 \,\,freien Atemübung'' ausgeführt."]
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 erdem die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die Asanas (Kör
 perübungen) bestehen aus ästhetischen\, meditativen\, aber auch spannkr
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