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X-WR-CALNAME:262-404 Raus aus dem Dauerstress: Wege zu mehr Ruhe und Klarh
 eit im Alltag
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SUMMARY:262-404 Raus aus dem Dauerstress: Wege zu mehr Ruhe und Klarheit i
 m Alltag
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 64d@kursfinder
DESCRIPTION:Dieser Workshop vermittelt einen Überblick über verschiedene
  Methoden der Entspannung und Selbstregulation. Sie lernen Atemübungen\, 
 Elemente des Autogenen Trainings\, Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Beweg
 ungsübungen aus dem Qigong kennen und wenden diese unter Anleitung prakti
 sch an.\nErgänzend werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Anspannung
  und Entspannung sowie die Wirkungsweise der vorgestellten Verfahren erlä
 utert. Ziel des Workshops ist es\, unterschiedliche Entspannungsmethoden k
 ennenzulernen\, ihre Anwendungsprinzipien zu verstehen und die Übungen f
 ür die eigenständige Anwendung einzuüben.
LOCATION:Wo:\, Bruckmühl
URL:https://eulenkurse.de/courses/01a380e7-ebd3-4344-b27a-739c62e76252/
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