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X-WR-CALNAME:Autogenes Training - Gelassenheit durch die Kraft der Gedanke
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DESCRIPTION:Entdecken Sie diese leicht erlernbare und alltagstaugliche Met
 hode der Selbstentspannung und ihre positive Wirkung auf stressbedingte Be
 schwerden.\n\nFinden Sie Ihre innere Ruhe und schalten Sie vom Alltag ab.\
 nIn einer Welt\, die immer schneller wird\, ist die Fähigkeit zur gezielt
 en Entspannung wichtiger denn je. Das Autogene Training (AT) nach J.H. Sch
 ultz ist eine bewährte\, wissenschaftlich anerkannte Methode der Autosugg
 estion\, mit der Sie Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung
  versetzen können.\nWas Sie im Kurs erwartet:\nIn diesem Kurs erlernen Si
 e Schritt für Schritt die klassischen Grundstufenübungen des\nAutogenen 
 Trainings:\nZum Beispiel:\nSchwere-Übung: Zur Muskelentspannung.\nWärme-
 Übung: Zur Förderung der Durchblutung.\nAtem - & Herz-Übung: Zur Beruhi
 gung des Herz-Kreislauf-Systems.\nIhr Nutzen:\nDurch regelmäßiges Üben 
 können Sie Stresssymptome abbauen\, Schlafstörungen lindern und Ihre Kon
 zentrationsfähigkeit steigern. Sie lernen\, wie Sie die "Umschaltung" auf
  Erholung jederzeit und überall selbstständig herbeiführen können — 
 ob im Büro\, in der Bahn oder vor dem Einschlafen.\nHinweis: Dieser Kurs 
 ist sowohl für Anfänger ohne Vorkenntnisse als auch für “Auffrischer
 ” geeignet\, die die Technik unter professioneller Anleitung vertiefen m
 öchten. Eine Verlängerung des Kurses ist möglich.\n\nOtt\, Anja\nProgra
 mmbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt.b
 uxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr
 \nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis 
 Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Ort: VHS-Haus\, Raum 203\, Buxtehude
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 hode der Selbstentspannung und ihre positive Wirkung auf stressbedingte Be
 schwerden.\n\nFinden Sie Ihre innere Ruhe und schalten Sie vom Alltag ab.\
 nIn einer Welt\, die immer schneller wird\, ist die Fähigkeit zur gezielt
 en Entspannung wichtiger denn je. Das Autogene Training (AT) nach J.H. Sch
 ultz ist eine bewährte\, wissenschaftlich anerkannte Methode der Autosugg
 estion\, mit der Sie Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung
  versetzen können.\nWas Sie im Kurs erwartet:\nIn diesem Kurs erlernen Si
 e Schritt für Schritt die klassischen Grundstufenübungen des\nAutogenen 
 Trainings:\nZum Beispiel:\nSchwere-Übung: Zur Muskelentspannung.\nWärme-
 Übung: Zur Förderung der Durchblutung.\nAtem - & Herz-Übung: Zur Beruhi
 gung des Herz-Kreislauf-Systems.\nIhr Nutzen:\nDurch regelmäßiges Üben 
 können Sie Stresssymptome abbauen\, Schlafstörungen lindern und Ihre Kon
 zentrationsfähigkeit steigern. Sie lernen\, wie Sie die "Umschaltung" auf
  Erholung jederzeit und überall selbstständig herbeiführen können — 
 ob im Büro\, in der Bahn oder vor dem Einschlafen.\nHinweis: Dieser Kurs 
 ist sowohl für Anfänger ohne Vorkenntnisse als auch für “Auffrischer
 ” geeignet\, die die Technik unter professioneller Anleitung vertiefen m
 öchten. Eine Verlängerung des Kurses ist möglich.\n\nOtt\, Anja\nProgra
 mmbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt.b
 uxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr
 \nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis 
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 en Entspannung wichtiger denn je. Das Autogene Training (AT) nach J.H. Sch
 ultz ist eine bewährte\, wissenschaftlich anerkannte Methode der Autosugg
 estion\, mit der Sie Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung
  versetzen können.\nWas Sie im Kurs erwartet:\nIn diesem Kurs erlernen Si
 e Schritt für Schritt die klassischen Grundstufenübungen des\nAutogenen 
 Trainings:\nZum Beispiel:\nSchwere-Übung: Zur Muskelentspannung.\nWärme-
 Übung: Zur Förderung der Durchblutung.\nAtem - & Herz-Übung: Zur Beruhi
 gung des Herz-Kreislauf-Systems.\nIhr Nutzen:\nDurch regelmäßiges Üben 
 können Sie Stresssymptome abbauen\, Schlafstörungen lindern und Ihre Kon
 zentrationsfähigkeit steigern. Sie lernen\, wie Sie die "Umschaltung" auf
  Erholung jederzeit und überall selbstständig herbeiführen können — 
 ob im Büro\, in der Bahn oder vor dem Einschlafen.\nHinweis: Dieser Kurs 
 ist sowohl für Anfänger ohne Vorkenntnisse als auch für “Auffrischer
 ” geeignet\, die die Technik unter professioneller Anleitung vertiefen m
 öchten. Eine Verlängerung des Kurses ist möglich.\n\nOtt\, Anja\nProgra
 mmbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt.b
 uxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr
 \nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis 
 Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
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 en Entspannung wichtiger denn je. Das Autogene Training (AT) nach J.H. Sch
 ultz ist eine bewährte\, wissenschaftlich anerkannte Methode der Autosugg
 estion\, mit der Sie Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung
  versetzen können.\nWas Sie im Kurs erwartet:\nIn diesem Kurs erlernen Si
 e Schritt für Schritt die klassischen Grundstufenübungen des\nAutogenen 
 Trainings:\nZum Beispiel:\nSchwere-Übung: Zur Muskelentspannung.\nWärme-
 Übung: Zur Förderung der Durchblutung.\nAtem - & Herz-Übung: Zur Beruhi
 gung des Herz-Kreislauf-Systems.\nIhr Nutzen:\nDurch regelmäßiges Üben 
 können Sie Stresssymptome abbauen\, Schlafstörungen lindern und Ihre Kon
 zentrationsfähigkeit steigern. Sie lernen\, wie Sie die "Umschaltung" auf
  Erholung jederzeit und überall selbstständig herbeiführen können — 
 ob im Büro\, in der Bahn oder vor dem Einschlafen.\nHinweis: Dieser Kurs 
 ist sowohl für Anfänger ohne Vorkenntnisse als auch für “Auffrischer
 ” geeignet\, die die Technik unter professioneller Anleitung vertiefen m
 öchten. Eine Verlängerung des Kurses ist möglich.\n\nOtt\, Anja\nProgra
 mmbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt.b
 uxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr
 \nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis 
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 en Entspannung wichtiger denn je. Das Autogene Training (AT) nach J.H. Sch
 ultz ist eine bewährte\, wissenschaftlich anerkannte Methode der Autosugg
 estion\, mit der Sie Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung
  versetzen können.\nWas Sie im Kurs erwartet:\nIn diesem Kurs erlernen Si
 e Schritt für Schritt die klassischen Grundstufenübungen des\nAutogenen 
 Trainings:\nZum Beispiel:\nSchwere-Übung: Zur Muskelentspannung.\nWärme-
 Übung: Zur Förderung der Durchblutung.\nAtem - & Herz-Übung: Zur Beruhi
 gung des Herz-Kreislauf-Systems.\nIhr Nutzen:\nDurch regelmäßiges Üben 
 können Sie Stresssymptome abbauen\, Schlafstörungen lindern und Ihre Kon
 zentrationsfähigkeit steigern. Sie lernen\, wie Sie die "Umschaltung" auf
  Erholung jederzeit und überall selbstständig herbeiführen können — 
 ob im Büro\, in der Bahn oder vor dem Einschlafen.\nHinweis: Dieser Kurs 
 ist sowohl für Anfänger ohne Vorkenntnisse als auch für “Auffrischer
 ” geeignet\, die die Technik unter professioneller Anleitung vertiefen m
 öchten. Eine Verlängerung des Kurses ist möglich.\n\nOtt\, Anja\nProgra
 mmbereichsleitung Gesundheit\nTel:\n04161/501-4333\nE-Mail:\na.ott@stadt.b
 uxtehude.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr
 \nMontag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis 
 Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
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 en Entspannung wichtiger denn je. Das Autogene Training (AT) nach J.H. Sch
 ultz ist eine bewährte\, wissenschaftlich anerkannte Methode der Autosugg
 estion\, mit der Sie Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung
  versetzen können.\nWas Sie im Kurs erwartet:\nIn diesem Kurs erlernen Si
 e Schritt für Schritt die klassischen Grundstufenübungen des\nAutogenen 
 Trainings:\nZum Beispiel:\nSchwere-Übung: Zur Muskelentspannung.\nWärme-
 Übung: Zur Förderung der Durchblutung.\nAtem - & Herz-Übung: Zur Beruhi
 gung des Herz-Kreislauf-Systems.\nIhr Nutzen:\nDurch regelmäßiges Üben 
 können Sie Stresssymptome abbauen\, Schlafstörungen lindern und Ihre Kon
 zentrationsfähigkeit steigern. Sie lernen\, wie Sie die "Umschaltung" auf
  Erholung jederzeit und überall selbstständig herbeiführen können — 
 ob im Büro\, in der Bahn oder vor dem Einschlafen.\nHinweis: Dieser Kurs 
 ist sowohl für Anfänger ohne Vorkenntnisse als auch für “Auffrischer
 ” geeignet\, die die Technik unter professioneller Anleitung vertiefen m
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 en Entspannung wichtiger denn je. Das Autogene Training (AT) nach J.H. Sch
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 zentrationsfähigkeit steigern. Sie lernen\, wie Sie die "Umschaltung" auf
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 ob im Büro\, in der Bahn oder vor dem Einschlafen.\nHinweis: Dieser Kurs 
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 ” geeignet\, die die Technik unter professioneller Anleitung vertiefen m
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 estion\, mit der Sie Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung
  versetzen können.\nWas Sie im Kurs erwartet:\nIn diesem Kurs erlernen Si
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 Trainings:\nZum Beispiel:\nSchwere-Übung: Zur Muskelentspannung.\nWärme-
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 gung des Herz-Kreislauf-Systems.\nIhr Nutzen:\nDurch regelmäßiges Üben 
 können Sie Stresssymptome abbauen\, Schlafstörungen lindern und Ihre Kon
 zentrationsfähigkeit steigern. Sie lernen\, wie Sie die "Umschaltung" auf
  Erholung jederzeit und überall selbstständig herbeiführen können — 
 ob im Büro\, in der Bahn oder vor dem Einschlafen.\nHinweis: Dieser Kurs 
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 öchten. Eine Verlängerung des Kurses ist möglich.\n\nOtt\, Anja\nProgra
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 en Entspannung wichtiger denn je. Das Autogene Training (AT) nach J.H. Sch
 ultz ist eine bewährte\, wissenschaftlich anerkannte Methode der Autosugg
 estion\, mit der Sie Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung
  versetzen können.\nWas Sie im Kurs erwartet:\nIn diesem Kurs erlernen Si
 e Schritt für Schritt die klassischen Grundstufenübungen des\nAutogenen 
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 estion\, mit der Sie Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung
  versetzen können.\nWas Sie im Kurs erwartet:\nIn diesem Kurs erlernen Si
 e Schritt für Schritt die klassischen Grundstufenübungen des\nAutogenen 
 Trainings:\nZum Beispiel:\nSchwere-Übung: Zur Muskelentspannung.\nWärme-
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 gung des Herz-Kreislauf-Systems.\nIhr Nutzen:\nDurch regelmäßiges Üben 
 können Sie Stresssymptome abbauen\, Schlafstörungen lindern und Ihre Kon
 zentrationsfähigkeit steigern. Sie lernen\, wie Sie die "Umschaltung" auf
  Erholung jederzeit und überall selbstständig herbeiführen können — 
 ob im Büro\, in der Bahn oder vor dem Einschlafen.\nHinweis: Dieser Kurs 
 ist sowohl für Anfänger ohne Vorkenntnisse als auch für “Auffrischer
 ” geeignet\, die die Technik unter professioneller Anleitung vertiefen m
 öchten. Eine Verlängerung des Kurses ist möglich.\n\nOtt\, Anja\nProgra
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