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 elle Übungen zur Dehnung\, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur. Di
 e stützende Muskulatur wird dabei gekräftigt\, die verkürzte gedehnt\, 
 die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Verwendet werden dazu auch 
 Hanteln\, Therabänder und Gymnastikbälle. Zusätzlich erhalten Sie Tipps
  für rückengerechte Bewegungsmuster und entsprechendes Verhalten im Allt
 ag.Bitte mitbringen: feste Turnschuhe mit hellen Sohlen\, warme Socken\, K
 issen\, Handtuch\, Getränk']
LOCATION:Bilder erzählen - Sammlung Peter Schmidt
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 die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Verwendet werden dazu auch 
 Hanteln\, Therabänder und Gymnastikbälle. Zusätzlich erhalten Sie Tipps
  für rückengerechte Bewegungsmuster und entsprechendes Verhalten im Allt
 ag.Bitte mitbringen: feste Turnschuhe mit hellen Sohlen\, warme Socken\, K
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 die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Verwendet werden dazu auch 
 Hanteln\, Therabänder und Gymnastikbälle. Zusätzlich erhalten Sie Tipps
  für rückengerechte Bewegungsmuster und entsprechendes Verhalten im Allt
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 Hanteln\, Therabänder und Gymnastikbälle. Zusätzlich erhalten Sie Tipps
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