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X-WR-CALNAME:Gymnastik gegen Osteoporose + Wirbelsäulengymnastik 60+ für
  Frauen
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SUMMARY:Gymnastik gegen Osteoporose + Wirbelsäulengymnastik 60+ für Frau
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DESCRIPTION:Zu Beginn der Übungsstunde stehen Mobilisation der Gelenke un
 d Aufwärmübungen mit flotter Musik im Vordergrund. Anschließend folgen 
 statische Kräftigungsübungen gegen Osteoporose\, leichte Wirbelsäulengy
 mnastik sowie Dehn- und Entspannungsübungen.\nGymnastik\nLeistungsfähigk
 eit und zugleich Erholungs- und Entspannungsfähigkeit zu fördern\, ist Z
 iel unserer gesundheitsorientierten Gymnastik- und Fitnessangebote. Über 
 ausgewogene Bewegung werden wichtige motorische Fähigkeiten wie Kraft\, A
 usdauer\, Beweglichkeit und Koordination angesprochen und es kann ein wese
 ntlicher Beitrag zur Prävention z. B. von Herz-Kreislauf- und von Stoffwe
 chsel-Risiken geleistet werden.\nSie erwartet ein ganzheitliches Training\
 , mit dem Sie die richtige Balance von Spannung und Entspannung erfahren\,
  Beschwerden durch einseitige Alltagsbelastungen\, Bewegungsmangel ausglei
 chen und Stress entgegenwirken können. Durch regelmäßiges Üben lassen 
 sich wichtige Gesundheitseffekte beobachten: bessere psychische und physis
 che Befindlichkeit\, weniger muskuläre Verspannungen und ein Gefühl von 
 innerer Ruhe sowie erholsamerer Schlaf.
LOCATION:Fb vhs B10 (JPR)\, Friedberg
URL:https://eulenkurse.de/courses/00709604-8d53-41e2-8d1d-98fc0c472157/
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