Impulsvortrag: Ich kann was bewegen! Selbstwirksamkeit als Schlüssel zur mentalen Gesundheit

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Wie gelingt es uns, inmitten von Alltagsstress, Krisen oder Überforderung das Gefühl zu behalten: „Ich bin nicht ausgeliefert – ich kann etwas tun“. Genau hier setzt das Konzept der Selbstwirksamkeit an – die Überzeugung, das eigene Leben aktiv gestalten zu können.
In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Selbstwirksamkeit ein zentraler Schutzfaktor für die seelische Gesundheit ist, wie sie sich im Alltag zeigt und was sie mit unserer inneren Haltung zu tun hat. Neben theoretischen Grundlagen erwarten Sie alltagsnahe Beispiele, kleine Reflexionsübungen und praktische Impulse zur Stärkung der eigenen Handlungskompetenz. Es geht um Fragen wie: Was gibt mir das Gefühl, wirksam zu sein? Wie gehe ich mit Rückschlägen um? Was kann ich konkret tun, um meine Selbstwirksamkeit zu fördern?
Die Referentin ist ausgebildete Gesprächstherapeutin nach dem humanistischen Ansatz und begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstannahme, Klarheit und innerer Stärke.
Der Vortrag ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.

Bringen Sie bitte Schreibutensilien und ein Getränk mit.