Workshop: Feldenkrais®-Labor – Die fünf Linien

Anmeldung möglich

In diesem Workshop benutzen wir das Bild von fünf Linien für Arme und Beine sowie die Wirbelsäule mit Kopf und Becken. Wir erforschen, wie Bewegungen von Armen und Beinen auf unsere Mittelachse, die Wirbelsäule mit Kopf und Becken, wirken. Andererseits werden wir beobachten, wie sich Bewegungen der Wirbelsäule sowie des Kopfes und des Beckens auf die anderen vier Linien, die Arme und Beine, auswirken.
Mit der Feldenkrais-Methode nehmen wir unsere Bewegungsmöglichkeiten genauer unter die Lupe und entdecken skelettale und muskuläre Zusammenhänge. Die Übungsmatte wird zum Forschungslabor und die Bewegungsaufgaben der Feldenkrais-Lektionen sind unsere Versuchsreihen.
Die Bewegungsarbeit in diesem Workshop findet überwiegend liegend am Boden statt. Dadurch wird der Einfluss der Schwerkraft auf die Muskulatur vermindert und die muskuläre Tätigkeit konzentriert sich auf die Steuerung der Bewegungsabläufe und weniger auf die Anti-Schwerkraftfunktion. Der Bodenkontakt erleichtert das Spüren des Bewegungsgeschehens.

Bitte mitbringen: eine Decke, ein großes Badelaken, welches gefaltet als Kopfunterlage dient (bitte keine Kissen!!), warme, bequeme Kleidung und eine gute Portion Entdeckungslust.