VHS Mülheim an der Ruhr
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Hatha Yoga – Entspannung & Kraft für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Hatha Yoga bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. In diesem Kurs lernen Sie Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken, die Ihre Muskulatur stärken, die Beweglichkeit verbessern und helfen, Stress abzubauen.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene.
Jede Stunde enthält außerdem einfache Entspannungsübungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
Ziel ist es, die Konzentration zu fördern, Burn-out vorzubeugen und mehr Balance für Beruf und Alltag zu gewinnen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken sowie ein großes Badetuch oder eine Decke mit.
Am 16.02. findet kein Kurs statt.
Categories
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Mi, 14.01.2026 | 18:00 - 19:30 | Same as course |
| Mi, 21.01.2026 | 18:00 - 19:30 | Same as course |
| Mi, 28.01.2026 | 18:00 - 19:30 | Same as course |
| Mi, 04.02.2026 | 18:00 - 19:30 | Same as course |
| Mi, 11.02.2026 | 18:00 - 19:30 | Same as course |
| Mi, 18.02.2026 | 18:00 - 19:30 | Same as course |
| Mi, 25.02.2026 | 18:00 - 19:30 | Same as course |
| Mi, 04.03.2026 | 18:00 - 19:30 | Same as course |
| Mi, 11.03.2026 | 18:00 - 19:30 | Same as course |
| Mi, 18.03.2026 | 18:00 - 19:30 | Same as course |
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Starts 14.01.2026
Registration and payment handled by provider
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Mi, 14.01.2026
– Mi, 18.03.2026
18:00 - 19:30
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Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr
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