Workshop: Kiefer, Nacken, Schulter - den Alltag als Trainingsparadies entdecken

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Beißen Sie sich durch oder haben Sie zu viel am Hals? Dieser Workshop bietet Ihnen in vielerlei Hinsicht Anregungen, die Sie mit in den Alltag nehmen können. Der Nacken ist leistungsfähig, hoch spezialisiert - und leider auch störanfällig. Als Schlüsselverbindung zwischen dem Kopf und unserem Körper unterstützt er die Aufrichtung aus der Tiefe. Die Halswirbelsäule ist geschaffen zum Drehen und Wenden in alle Richtungen. Das "Gewusst-wie" ist entscheidend, um Nackenproblemen effektiv vorzubeugen. Der Workshop begleitet Sie mit Wahrnehmung, Loslassen, Lockern, Mobilisieren, Kräftigen, Ausgleich muskulärer Dysbalancen und natürlich Einblicken in die Anatomie. Denn: Das Verständnis steht am Anfang der Entspannung. Abgerundet wird der Workshop durch nützliche Tipps und Tricks für den Alltag. Die Kursleiterin ist Entspannungspädagogin und Trainerin in der Prävention.

Bitte bringen Sie eine Matte, ein kleines Kissen sowie ein Handtuch mit. Bringen Sie Sportschuhe mit und tragen Sie leichte sportliche Kleidung.