Yoga meets Barre

In diesem Kurs treffen Elemente aus dem Barre-Training (Ballett) und Pilates auf einen fließenden Vinyasa Flow. Der Kurs ist ein kraftvoll-dynamischer Mix aus verschiedenen Bewegungsformen, bei dem die präzise, stärkende Arbeit aus der Barre mit der bewussten Atmung und dem Flow aus dem Yoga verbunden wird.
Einflüsse aus dem Barre- und Vinyasa-Yoga sorgen für einen modernen, kreativen und ganz neuen Flow, der sowohl Kraft als auch Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördert. Durch bewusstes Aktivieren der Körpermitte wird die Tiefenmuskulatur gestärkt; aufrechte Bewegungen an der Barre fördern eine aufrechte Haltung im Alltag und Beruf. Die Übungsstunden sind nach dem Muster Mobilisation, Arm-/ Beine- Core-Training mit Einsatz von Gewichten / Bällen, Stretching und Cool-Down aufgebaut. Einsteiger*innen sind willkommen.
Zielkategorie 3; 5; Intensität: 3-4
Bitte mitbringen: Yogamatte, kleine Minihanteln, Getränke

Beginn:
Mi.
, 15.04.2026, 18:45 - 20:00 Uhr

Kursort:
Sporthalle Kirchhellen (Gymnastikraum)