Beckenbodengymnastik - die eigene Mitte stärken!

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Kursbeschreibung Nachmittagskurs für Frauen und Männer Unfreiwilliger Harnabgang? Rückenprobleme? Gebärmutter- oder Blasensenkung? Steuern Sie aktiv gegen! Die Beckenboden-Muskulatur ist eine der wichtigsten Muskelgruppen. Verliert sie an Spannung, leidet ihre Stütz- und Tragefunktion genauso wie ihr Schließmechanismus (z. B. nach einer Schwangerschaft oder Hormonumstellung in den Wechseljahren). Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Spannung der Beckenboden-Muskulatur wiederherzustellen. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm sowie viele Tipps für beckenbodenbewusstes Verhalten im Alltag. Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung und warme Socken