Die Kunst des Atmens

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Kursbeschreibung Unsere Atmung kann unseren Gesundheitszustand positiv beeinflussen und ist überall und jederzeit anwendbar, um Entspannung zu fördern und Stress zu reduzieren. Auch wenn ein gesunder Lebensstil bereits praktiziert wird, trägt erst die richtige Atmung wesentlich dazu bei, unser Wohlbefinden zu unterstützen. In diesem Seminar erfahren Sie etwas über Ihr eigenes Atemmuster, lernen Atemphasen zu beobachten und zu lenken und erkennen, wie eine mühelose Aufrichtung die Atemfähigkeit fördert. Bitte bringen Sie mit: Matte, Decke, Kissen, Handtuch