Gut mit Belastungen umgehen - Achtsamkeit und Stärkenorientierung im beruflichen Alltag

Du erlebst Stress im Alltag oder Beruf und suchst nach Wegen, besser damit umzugehen? In diesem 5-tägigen Bildungsurlaub bekommst du fundiertes Wissen, praktische Übungen und Raum für Austausch – damit du gelassener, achtsamer und selbstfürsorglicher durch herausfordernde Zeiten gehen kannst. Im Austausch mit der Gruppe wirst du feststellen, dass du nicht allein mit deinen Herausforderungen bist. Gegenseitig können wir uns unterstützen und in den Erfahrungsaustausch gehen. Du lernst, wie du deine persönlichen Stressmuster erkennst, achtsame Pausen im Alltag integrierst und deine innere Widerstandskraft stärkst. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dich dabei unterstützen, deine Grenzen zu wahren, klar zu kommunizieren und dich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren.