Workshop: Keine Panik! - Atmen bei Angst und Panik

Anmeldung möglich

Teilnehmende werden in die Geheimnisse ihres eigenen Atems eingeführt. Dies mit dem Fokus auf konkrete Übungen, die sie bei Angst- und Panikattacken anwenden können; sowohl zur Anwendung bei sich selbst als auch bei anderen Betroffenen. Ebenso werden einfache Atem- und Bewegungsübungen zur Entspannung und Lösung von Blockaden und Zwängen vermittelt, welche häufig solchen akuten Zuständen vorausgehen. Der Workshop vermittelt also auch Übungen zur Prävention akuter Angst- und Panikzustände.
Der Dozent ist zertifizierter Atempädagoge und praktiziert in Essen und Berlin.

Zum Kurs sollten bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken mitgebracht bzw. getragen werden sowie (wenn vorhanden) eine Gymnastik- bzw. Yogamatte oder ein Handtuch. Da intensiv gelüftet wird, werden die Teilnehmenden gebeten, der Außentemperatur entsprechende Kleidung zu tragen.