VHS Bottrop
Available
Zumba®
Zumba® eignet sich für alle Tanz- und Power-Workout-Begeisterten. Hier wird nach lateinamerikanischen, asiatischen und afrikanischen Rhythmen getanzt. Zumba ist zum einen ein Konditionstraining, das das Herz-Kreislaufsystem aktiviert. Zum anderen ist es ein Ausgleichstraining zum langen und gleichförmigen Sitzen im Beruf und Alltag. Mit den flexiblen Zumba-Tanz-Bewegungen wird die Koordination geschult und große sowie kleine Muskelgruppen werden gekräftigt. Ziel 5; Intensität: 3.
Beginn:
Do.
, 01.10.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursort:
Josef-Albers-Gymnasium (Sporthalle)
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Synced 1 Woche, 3 Tage ago
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