Workshop: Entspannt und ausgeglichen – unser Nervensystem in Balance

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Fühlen Sie sich oft gestresst, erschöpft oder angespannt? In diesem praxisnahen Seminar lernen Sie einfache und wirkungsvolle Methoden zur Entspannung und Aktivierung des Vagusnervs, des wichtigsten Nervs zur Regulierung des vegetativen Nervensystems, kennen. Durch gezielte Atemtechniken, Meditationen, sanfte Selbstmassagen, Klopftechniken und leichte Yogaübungen können Sie Ihr Nervensystem beruhigen und Ihr Wohlbefinden steigern. Erleben Sie, wie Sie mit wenig Aufwand innere Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag integrieren können. Der Workshop ersetzt keine Diagnostik und Therapie im Falle schwerwiegender Anspannungs- oder Angstzustände.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Kissen, eine Decke und - wenn vorhanden – eine Yogamatte (sonst ein Handtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten) mit. Außerdem ein Getränk und ggf. weiteren Proviant für die Pausen.