Funktionelles Fitnesstraining

Der Kurs sieht ein funktionelles Ganzkörpertraining im Kraftraum für alle Fitness-Interessierten vor (Gruppe ab 10 Teilnehmer*innen). Hierdurch soll vor allem die Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken) gekräftigt werden. Durch die Ausführungsart und die Auswahl der Übungen wird erreicht, dass das Training einerseits sehr effektiv und andererseits schonend für Wirbelsäule und Gelenke ist. Wirbelsäule und Gelenke werden durch die Kräftigung der Muskulatur stabilisiert. Hiermit werden Fehlhaltungen aus Alltag und Beruf ausgeglichen. Ziele 1, 5; Intensität 2-3. Bitte Hallenschuhe und Handtuch zum Abdecken der Geräte mitbringen.

Beginn:
Mi.
, 11.02.2026, 18:30 - 20:00 Uhr

Kursort:
Sporthalle Kirchhellen (Kraftraum)