Yoga – Beweglichkeit und Kraft erhalten

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Sie haben Spaß an der Bewegung, aber der Körper setzt gewisse Grenzen? In diesem Kurs können wir unsere Yogaübungen so abändern, dass wir ihren Nutzen auch dann spüren, wenn wir sie etwa mit Hilfsmitteln wie einem Gurt, einem Hocker oder einem Stuhl praktizieren. Yoga setzt keine besondere Gelenkigkeit voraus und kann von Menschen aller Altersstufen ausgeübt werden. In diesem Kurs wollen wir unter Einhaltung der eigenen Möglichkeiten die Beweglichkeit erhalten und verbessern. Natürlich finden auch meditative Phasen ihren Raum.

Bitte mitbringen: eigene Turn- oder Yogamatte oder ein großes Handtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten.