Rücken-Fit - Fortgeschrittene

In diesem Kurs werden körperliche Voraussetzungen geschaffen, Haltungs- und Rückenbeschwerden vorzubeugen sowie das Herzkreislauf- System zu stärken. Der Rücken, aber auch alle anderen Muskelgruppen werden gekräftigt. Sie verbessern Ihre Koordination. Mehr Kraft und Beweglichkeit tragen zur Steigerung der Lebensqualität bei. Die Einheit klingt mit Stretching, Dehnung und Entspannung aus. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die ihren Rücken stärken wollen und schon erste Erfahrungen mit Rückenübungen mitbringen. Ziele 1, 3; Intensität 2-3. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Hanteln (zwischen 0,5 - 1,0 kg), Fitnessband (z. B. Theraband).

Beginn:
Di.
, 24.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Kursort:
Sporthalle Vonderort (Grundschule)