Nacken-Schulter-Kiefer -den Alltag als Trainingsparadies entdecken (Workshop)

Die Halswirbelsäule, leistungsfähig, hoch spezialisiert und störanfällig, ist geschaffen zum Drehen und Wenden in alle Richtungen. Als Schlüsselverbindung zwischen dem Kopf und unserem Körper unterstützt sie die Aufrichtung aus der Tiefe. Das Gewusst-wie ist entscheidend, um Nackenproblemen effektiv vorzubeugen.
Unser Kiefer, ein sensibler Schwerarbeiter, hat neben Sprechen und Kauen auch Stress zu bewältigen. Umso größere Bedeutung kommt dem wohldosierten Krafteinsatz und der gezielten Entspannung zu.
Das Seminar wird euch begleiten mit Wahrnehmung, Loslassen, Lockern, Mobilisieren, die Kraft aus der Mitte nutzen, muskuläre Dysbalance erkennen und natürlich Einblicken in die Anatomie, denn das Verständnis steht am Anfang der Entspannung. Abgerundet wird das Ganze durch nützliche Tipps und Tricks für euren beruflichen und persönlichen Alltag. Ziele 1, 3; Intensität 1. Bitte mitbringen: Leichte, bequeme sportliche Kleidung, Hallenschuhe, eine Matte, ein Kissen und ein normales Handtuch, kleine Pausenverpflegung und etwas zu trinken. Eine Umlage für das zur Verfügung gestellte Material in Höhe von 3,00 EUR ist im Entgelt enthalten.

Beginn:
So.
, 22.03.2026, 10:00 - 16:00 Uhr

Kursort:
Schulgebäude - Mühlenstraße 16 (AULA) - Zugang über Kellermannstr