Hatha-Yoga am Nachmittag

Anmeldung möglich

Yoga dient der körperlichen und mentalen Stärkung und Festigung. In diesem Kurs werden zunächst klassische Asanas (ruhende Körperstellungen) eingeübt und praktiziert. Sobald die Teilnehmenden in der Lage sind, diese sicher einzunehmen und präzise aufzubauen, werden sie nach und nach durch dynamische Flows miteinander verbunden. Mithilfe dieser Körperarbeit, die zunehmend fließende und statische Elemente miteinander vereint, kräftigen und dehnen Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern Sie trainieren auch Ihre Ausdauer und festigen Ihre Konzentration und Rückbesinnung auf sich selbst. Die Übungen können im Schwierigkeitsgrad an die Erfahrung der Teilnehmenden angepasst werden. Die Kursleiterin ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, staatlich anerkannte Motopädin, Yoga-Fitness-Lehrerin A-Class und Rückenschul-Lehrkraft.

Bitte mitbringen: eigene Turn- oder Yogamatte oder ein großes Handtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten.