Onlinekurs: Bewegte Mittagspause für Frauen - April bis Juni

Anmeldung möglich

Unser Alltag ist geprägt von einseitigen Bewegungen, langem Sitzen und davon, häufig auf Außenreize reagieren zu müssen. Die Bewegungsarbeit nach Dore Jacobs bietet uns die Möglichkeit, bei uns selbst anzukommen und unsere Körperwahrnehmung zu entwickeln. Die Übungen richten sich an Frauen jeden Alters, die bewusst in der Mitte des Tages eine Pause einlegen möchten, um neue Energie zu tanken und sich lebendiger zu fühlen. Die Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen fördern Beweglichkeit, Balance und Aufrichtung. Einseitige Spannungen können sich lösen. Ergänzt wird das Angebot um Übungen aus dem Qi Gong.

Zuhause bereithalten: Laptop mit Tonausgabe, Mikrofon, Kamera, stabile Internetverbindung, Gymnastikmatte; bequeme Kleidung tragen