Faszienyoga

Die Faszien-Yoga-Übungen sind ein wichtiges Werkzeug, um unseren Körper zur Schmerzminderung, Beweglichkeit und zu bestmöglicher Gesundheit zu führen. Sie bestehen aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs -und Kräftigungsübungen, mit einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage. Die Gelenk- und Wirbelsäulen optimierten Übungen (mit und ohne Faszienrolle) aktivieren den Stoffwechsel und stärken die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes.
Faszien-Yoga eignet sich für alle Menschen die sich in Beruf und Alltag einseitig bewegen. (...) . Erste Vorerfahrungen mit der Handhabung der Rolle sind erforderlich. Zielkategorie 1; Intensität 1-2. Bitte mitbringen: Gymnasitkmatte, Hallenschuhe, Faszienrolle.

Beginn:
Do.
, 12.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Kursort:
Josef-Albers-Gymnasium (Gymnastikraum - Eingang Schützenstraße)