Workshop: Wenn ich schlafen möchte, mein Gedankenkarussell aber einfach nicht stoppen will

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Jeder Mensch braucht einen guten und erholsamen Schlaf. Doch manchmal soll es einfach nicht so sein. Sie lernen Möglichkeiten und Wege kennen, wieder zu einer erholsamen Nachtruhe zurückzufinden. Weiterhin lernen Sie verschiedene Methoden kennen, um Entspannung zu finden. Dazu gehören zum Beispiel das Autogene Training, Meditation oder Finger-Yoga. Die Kursleiterin ist Heilpraktikerin und zertifizierte, erfahrene Trainerin für Entspannung und Autogenes Training.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien und sehr warme, bequeme Kleidung (zum warm Einmummeln), Kissen, Yogamatte und eine Decke.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien und sehr warme, bequeme Kleidung, Kissen und eine Decke sowie eine Yoga-Matte. Der Raum ist nicht barrierefrei.