Hula Hoop Fitness - 01

In diesem Kurs wird der Hula-Hoop-Reifen als Trainingsgerät für die Ganzkörperfitness eingesetzt. Mit dem Reifen lassen sich gleichzeitig mehrere Muskelgruppen effektiv trainieren: Das Training stärkt die Muskeln in Bauch und Rücken so wird die Körpermitte gestrafft und sorgt für eine bessere Haltung. Zudem werden Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit geschult. Die Übungen werden in Form von Intervallen durchgeführt. Hierbei wechseln sich "Hullern", Gehen am Platz und Kraftübungen ab. Zielkategorie 1, 5; Intensität: 4. Bitte mitbringen: Hula-Hoop-Reifen, Hallenschuhe und Getränk.

Beginn:
Di.
, 10.02.2026, 19:00 - 20:00 Uhr

Kursort:
Paulschule - Turnhalle (Eingang: Wildenhoff)