Waldbaden mit Natur-Coaching – Achtsamkeit, Reflexion und neue Kraft im Alltag

Waldbaden – auch bekannt als „Shinrin Yoku“ – lädt dazu ein, bewusst und entschleunigt in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. In diesem Kurs verbinden wir achtsames Naturerleben mit ausgewählten Elementen des Natur-Coachings. Dieser Kurs ist als begleiteter Gruppenprozess angelegt. Neben Atem- und Körperübungen zur Entschleunigung stehen Austausch, angeleitete Reflexionsimpulse und die Übertragung der Erfahrungen in den eigenen Alltag im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden erhalten Raum: • tiefe Entspannung im Wald zu erleben. • persönliche Themen behutsam zu reflektieren. • neue Perspektiven zu entwickeln. • innere Ressourcen zu stärken. Den gemeinsamen Abschluss bildet eine kleine Teezeremonie im Wald, die den Erfahrungsraum abrundet und Gelegenheit zum Austausch bietet. Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich eine bewusste Auszeit in der Natur wünschen und offen sind für persönliche Impulse in der Gruppe.