Resilienz und Fokussierung

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Belastungen, Veränderungen und Krisen konstruktiv umzugehen und dabei handlungsfähig zu bleiben.
Dieses Einstiegsseminar vermittelt Grundlagen der Resilienz sowie praktische Übungen zur Förderung von Konzentration, innerer Stabilität und mentaler Stärke. Ziel ist es, persönliche Ressourcen zu erkennen und gezielt weiterzuentwickeln.
Ergänzende Hinweise: Das Seminar vermittelt Kompetenzen zur Förderung der psychischen Widerstandskraft, der Selbststeuerung und des professionellen Umgangs mit Belastungssituationen. Die Teilnehmenden erwerben Strategien zur langfristigen Sicherung ihrer Arbeitsfähigkeit sowie ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit im Berufsalltag.
Katja Heinrich ist Diplom-Schauspielerin, systemischer Coach und in Psychodrama ausgebildet. Als professionelle Sprecherin, Moderatorin und Rezitatorin verfügt sie über 30 Jahre Erfahrung in den Bereichen Kommunikation, Stimme, Präsenz und
Persönlichkeitsentwicklung. Neben ihrer künstlerischen Tätigkeit begleitet sie Menschen in der freien Wirtschaft, in der Verwaltung, an Hochschulen sowie im Einzelcoaching bei der Entwicklung ihrer kommunikativen, wissenschaftlichen und persönlichen Kompetenzen.