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VHS Mülheim an der Ruhr Available

Hatha Yoga – Entspannung & Kraft für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Hatha Yoga bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. In diesem Kurs lernen Sie Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken, die Ihre Muskulatur stärken, die Beweglichkeit verbessern und helfen, Stress abzubauen.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene.
Jede Stunde enthält außerdem einfache Entspannungsübungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
Ziel ist es, die Konzentration zu fördern, Burn-out vorzubeugen und mehr Balance für Beruf und Alltag zu gewinnen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken sowie ein großes Badetuch oder eine Decke mit.
Am 11.06. findet kein Kurs statt.

Categories
Gesundheit, Natur & Umwelt Yoga
Sessions
Date Zeit Location
Do, 16.04.2026 19:45 - 21:15 Same as course
Do, 23.04.2026 19:45 - 21:15 Same as course
Do, 30.04.2026 19:45 - 21:15 Same as course
Do, 07.05.2026 19:45 - 21:15 Same as course
Do, 21.05.2026 19:45 - 21:15 Same as course
Do, 28.05.2026 19:45 - 21:15 Same as course
Do, 18.06.2026 19:45 - 21:15 Same as course
Do, 25.06.2026 19:45 - 21:15 Same as course
Do, 02.07.2026 19:45 - 21:15 Same as course
Do, 09.07.2026 19:45 - 21:15 Same as course
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Starts 16.04.2026
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Date & Time
Do, 16.04.2026 – Do, 09.07.2026
19:45 - 21:15
Location
Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr
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