Resilienz - eine Superkraft?

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Kursbeschreibung Wir alle wissen, wie fordernd das Leben sich uns zuweilen präsentiert. Manchmal läuft alles wie am Schnürchen, manchmal braucht es viel Kraft, um mit Stress, Belastungen und Krisen gut umgehen zu können. In diesen Momenten kommt die Resilienz ins Spiel, die einerseits unsere innere Stärke ist, andererseits auch unsere Fähigkeit, sich selbst im Leben zu führen. Bei viele Menschen ist diese Fähigkeit im Lauf des Lebens aus den unterschiedlichsten Dingen verkümmert, doch die gute Nachricht ist: Resilienz kann reaktiviert und gestärkt werden. Genau dies tun wir in diesem Kurs mit Hilfe von verschiedenen Übungen, die gut in den Alltag integriert werden können. Themenbereiche sind u.a. Beenden des Gedankenkarussells, ein sorgsamer Umgang mit der eigenen Energie, Setzen von Grenzen, Verabschiedung von ungünstigen Gewohnheiten. Eingeladen zu diesem Kurs sind alle, die wieder in Ihre Kraft, Freude und Gelassenheit kommen wollen. Die Dozentin ist zertifizierte Achtsamkeits- und Glückscoachin sowie Resilienztrainerin. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.