VHS Duisburg
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Einführung in die Wirbelsäulenschongymnastik
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Kursbeschreibung Ziel des Kurses ist es, durch gezielte Übungen die rumpfstabilisierende Muskulatur zu kräftigen, um effizient größeren Beschwerden vorzubeugen. Die Übungen werden langsam und bewusst durchgeführt. Außerdem soll die verkrampfte und zur Verkürzung neigende Muskulatur durch dehnende Übungen entlastet werden. Am Ende der Stunde steht eine Entspannungsphase. Hinweise auf ein rückengerechtes Alltagsverhalten runden das Programm ab.
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Di, 08.09.2026 | 17:15 - 18:15 | Same as course |
| Di, 15.09.2026 | 17:15 - 18:15 | Same as course |
| Di, 22.09.2026 | 17:15 - 18:15 | Same as course |
| Di, 29.09.2026 | 17:15 - 18:15 | Same as course |
| Di, 06.10.2026 | 17:15 - 18:15 | Same as course |
| Di, 13.10.2026 | 17:15 - 18:15 | Same as course |
| Di, 27.10.2026 | 17:15 - 18:15 | Same as course |
| Di, 03.11.2026 | 17:15 - 18:15 | Same as course |
| Di, 10.11.2026 | 17:15 - 18:15 | Same as course |
| Di, 24.11.2026 | 17:15 - 18:15 | Same as course |
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49,00 EUR
Starts 08.09.2026
Registration and payment handled by provider
Details
Date & Time
Di, 08.09.2026
– Di, 15.12.2026
17:15 - 18:15
Location
Raum 121 / Musikraum, 16 Pl.
Steinsche Gasse 26, 47051 Duisburg
Instructor
Share & Tools
Location map
Synced 1 Woche, 2 Tage ago
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