Achtsamkeit und Glück

Das Gefühl in einer anscheinend immer schneller werdenden Welt zu leben, lässt unsere Zukunftsängste zunehmend wachsen. Im Workshop wenden wir uns dem Praktizieren von kleinen Bausteinen der Achtsamkeit zu, die es möglich machen wieder mehr Ruhe, Kraft und Energie ins Leben zu integrieren. Der Workshop führt in das Konzept der Achtsamkeit ein: Was bedeutet es glücklich zu sein und kann man Glücklichsein lernen? Wie geht man achtsamer durch den Alltag? Vermittelt werden Informationen, Übungen und Tools für die Umsetzung auf verschiedenen mentalen Ebenen. Wichtig: Bequeme Kleidung/dicke Socken, eigene Yoga/Sportmatte, Kissen und Decke, Mappe für Arbeitsblätter, Stifte und Papier für Notizen, einen roten Faden (Wolle) mitbringen.