Yoga-Mix

Yoga führt über dynamische Körper- und Atemübungen zu Entspannung und Bewusstsein. Durch kraftvolle und sachte Körperübungen können Sie Stress in Bewegungsenergie transformieren. Übungen für die Wirbelsäule, den Kreislauf und Dehnübungen für den Schulter-/Nackenbereich ermöglichen es, den Körper sanft zu mobilisieren. Diese Übungen werden mit ausgewählten Yoga-Übungen im Wechsel praktiziert. Atemübungen und eine Abschlussmeditation fördern zudem die Vernetzung einzelner Hirnregionen und ermöglichen entspannte Aktivität. Ziele: 1, 4; Intensität: 2. Bitte mitbringen: rutschfeste und weiche Yogamatte, Sitzkissen, Stoppersocken, Bewegungskleidung, Decke und Wasser.

Beginn:
Mo.
, 21.09.2026, 19:45 - 21:15 Uhr

Kursort:
Schulgebäude - Mühlenstraße 16 (AULA) - Zugang über Kellermannstr