Mix-Gymnastik

Der Kurs bietet ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, um Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Insbesondere die tiefer liegenden Muskeln werden trainiert, was den Körper stabilisiert und zu einer gesunden Körperhaltung beiträgt. Sie lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen. Ziele 1, 3; Intensität 2-3. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, rutschfeste Stoppersocken, Theraband und einen Kleinen Faszienball (alternativ Tennisball). Achtung: eingeschränkte Umkleidemöglichkeiten.

Beginn:
Mi.
, 11.02.2026, 17:00 - 18:00 Uhr

Kursort:
Dieter-Renz-Halle (Gymnastikraum)