Lebensfreude trainieren – Strategien für mehr Gelassenheit

Lebensfreude ist wie ein Muskel: Sie lässt sich trainieren und stärken.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie bewusst Einfluss darauf nehmen können, wie Sie Ihr Leben wahrnehmen und gestalten. Oft fällt es leichter, Freude zu empfinden, wenn wir uns wohl und angenommen fühlen. Doch auch in Zeiten, in denen nicht alles rund läuft, müssen wir nicht unglücklich sein.
Mit gezielten mentalen Übungen und leicht umsetzbaren Strategien lernen Sie, Ihre Lebensfreude zu bewahren oder neu zu entdecken. Dabei geht es darum, die eigene Haltung zu reflektieren, Ressourcen zu aktivieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Die praxisnahen Methoden helfen Ihnen, den (Arbeits-)Alltag gelassener und mit mehr Energie zu meistern.
Durch den Austausch in einer kleinen Gruppe von 6–10 Teilnehmenden entsteht eine persönliche Atmosphäre, in der Sie Impulse für sich selbst gewinnen können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken, ein großes Badetuch oder eine Decke sowie Schreibutensilien für Ihre Notizen mit.